最近、仕事や学校が忙しくて食事の準備が面倒に感じることはありませんか。特に一人暮らしだと、わざわざ自炊するのが億劫だったり、つい外食に頼ってしまいがちですよね。
そんなときに便利なのが「宅配弁当」です。自宅まで美味しいお弁当を届けてくれるサービスで、栄養バランスが取れた食事が簡単に楽しめます。さらに、安い価格で提供される宅配弁当も増えており、学生や若い社会人でも手軽に利用できるのが魅力です。
この記事では、「安い宅配弁当」をテーマに、一人暮らしにピッタリなリーズナブルな宅食サービスを紹介します。ダイエットを考えている方や、手軽に栄養管理をしたい方にも役立つ情報が満載です。毎日の食事がもっと楽しく、もっとお得になるように、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
宅配弁当サービスとは｜弁当を配達してくれるサービス
宅配弁当は、自宅や職場に弁当を配達してくれるサービスです。
作る手間が省けるので、忙しい人や料理が苦手な人にとって大助かりですよね。メニューは和洋中からヘルシーなダイエット食まで様々で、好みや健康管理の目的に合わせて選べます。
また、サービスの料金も比較的リーズナブルで、1食あたり400円からのものもあります。配達エリアや料金体系はサービスによって異なりますが、ほとんどが週単位や月単位で注文できるので、生活スタイルに合わせて利用可能です。
一人暮らしの方はもちろん、仕事が忙しいときのサポートとしても役立つのが宅配弁当の魅力です。
安い宅配弁当サービスの選び方
「安い宅配弁当」と言っても、選び方次第で満足度は大きく変わります。特に一人暮らしの方にとっては、1食あたりの価格はもちろん、栄養バランスや味、メニューの種類も重要なポイントです。
そこで、まずは価格設定をチェックしましょう。安いものであれば、1食あたり400円程度から始められるサービスもあります。食費を抑えたい場合は、この価格帯が目安です。
次に、配送料にも注目します。定期購入なら無料配達になるケースもありますが、単品注文だと配送料がかかることがあるので注意が必要です。
さらに、栄養バランスも考慮しましょう。特にダイエットを考えている方や、体力を維持したい方は、低カロリーや高タンパク質のメニューが揃ったサービスを選ぶのがおすすめです。
おすすめの安い宅配弁当サービス７選
コスパが良く、一人暮らしにぴったりな宅配弁当サービスを7つご紹介します。それぞれの特徴や料金を詳しく見ていきましょう。
【料金比較表】
| サービス名 | 1食あたりの価格（目安） | 配達形式 | 特徴 |
| ヨシケイ | 450円〜700円 | 毎日配達 or 週単位 | 家庭料理風の味付け、カロリー計算済み |
| ワタミの宅食 | 500円〜700円 | 毎日配達 | バランスの取れたメニュー、柔らかい食材を使用 |
| ニチレイフーズダイレクト | 600円〜800円 | 冷凍便 | 冷凍弁当で長期保存可能、ダイエット向けメニュー |
| タイヘイファミリーセット | 500円〜700円 | 週単位での配送 | 老舗の実績、家庭的な味付け |
| セブンミール | 550円〜800円 | セブンイレブンで受け取り可 | コンビニの便利さを活かしたサービス |
| Oisix（おいしっくす） | 800円〜1000円 | 冷蔵便 | オーガニック食材を使用、健康志向 |
| ライフデリ | 500円〜750円 | 毎日配達 | 高齢者向けにも対応、ソフト食メニューが豊富 |
1. ヨシケイ
特徴
ヨシケイは、毎日の食事を家庭料理風の味付けで提供するサービスです。栄養士がメニューを考案しているため、カロリーや栄養バランスも計算済みで、健康管理をしながら手軽に利用できるのが魅力。調理済みの弁当タイプの他に、ミールキットタイプも選べるので、料理を楽しみたい方にもおすすめです。
価格帯
1食あたり450円〜700円程度。定期注文の場合は割引が適用されることが多く、週に複数回の配達が可能です。特に「おまかせ健康三彩」や「スマイルミール」などのプランは、栄養バランスとコスパの良さで人気です。
利用者の口コミ
「自炊する時間がないときに助かっています。味付けが家庭的で飽きがこない」「量がちょうど良く、健康的な食生活を維持できます」といった声が多いです。
2. ワタミの宅食
特徴
ワタミの宅食は、幅広い年齢層に対応したバランスの良いメニューが揃っています。食材は柔らかく調理されており、高齢者にも優しい設計です。日替わりメニューで変化があり、飽きにくい点も人気の理由です。
1件あたりの料金
1食あたり500円〜700円が相場で、地域や注文プランによって多少変動します。定期利用の場合、さらに割引が適用されることがあります。送料は無料の場合が多いです。
メリット・デメリット
メリットは、栄養バランスがしっかり考えられている点と、配達の手軽さ。デメリットとしては、若干味が薄めと感じる人がいることや、メニューの種類が限られていることがあります。
3.ニチレイフーズダイレクト
特徴
冷凍弁当で長期保存ができるため、まとめ買いして冷凍庫にストックしておけるのが便利。忙しい方や急な用事で外出することが多い方には特におすすめです。ダイエットや健康管理向けの低カロリーメニューも充実しています。
価格帯
1食あたり600円〜800円程度。まとめ買い割引や定期購入による割引もあり、コストパフォーマンスが高いです。
利便性
冷凍なので、好きなときにレンジで温めるだけで食べられます。保存期間も長く、無駄を減らせる点がメリットです。
4.タイヘイファミリーセット
特徴
タイヘイファミリーセットは、長年の実績があり、宅食サービスの先駆けともいえる存在です。家庭的な味付けで、子供から大人まで幅広い年齢層に好まれるメニューが揃っています。特に、コスパの良さで知られています。
価格帯
1食あたり500円〜700円程度。定期注文でコストを抑えられるプランもあり、ファミリー向けの大容量パックも人気です。
コスパの良さ
タイヘイの宅配弁当は、値段以上のボリューム感があり、満足度が高いと評判です。食材の質も良く、老舗ならではの安心感があります。
5.セブンミール
特徴
セブンイレブンが展開する宅配弁当サービスで、店舗受け取りが可能な点が大きな特徴です。お仕事帰りにセブンイレブンで受け取れるため、忙しい日々にも最適です。料理のクオリティが高く、バラエティ豊富なメニューが揃っています。
価格帯
1食あたり550円〜800円程度。店舗受け取りなら配送料がかからず、さらにお得に利用できます。
メリット
セブンミールは、利便性が高く、急な注文でも対応できる点が魅力です。お弁当以外にもお惣菜やスイーツが選べるため、食事の幅が広がります。
6.Oisix（おいしっくす）
特徴
オーガニック食材や有機野菜を使用したミールが特徴のOisix。特に健康志向の方や、食品添加物を避けたい人に適しています。料理の質が高く、味も美味しいと評判です。
価格帯
1食あたり800円〜1000円程度。少し高めですが、食材の品質や健康への配慮を考えると納得の価格です。
おすすめポイント
有機野菜や無添加食品を使った料理を求める人にとっては最適な選択肢。品質にこだわる方には満足度が高いでしょう。
7.ライフデリ
特徴
ライフデリは、高齢者向けのソフト食メニューが豊富で、介護食や糖尿病食などの特別メニューも用意されています。柔らかい食材を使用しているため、歯が弱い方でも安心して食べられます。
価格帯
1食あたり500円〜750円程度で、リーズナブルな価格設定です。高齢者向けに配慮した価格設定がされており、柔らかい食事を必要とする方に向いています。
幅広い対応
高齢者だけでなく、食事制限のある方や食べやすさを重視する方にも対応しています。家族で一緒に利用する場合にも便利です。
宅配弁当を1ヶ月利用した場合のコスト
宅配弁当を1ヶ月利用した場合、どのくらいのコストがかかるのでしょうか。
サービスによって異なりますが、1食500円の宅食を1日2回頼むと、月々約3万円になります。安いものだと400円台で提供しているサービスもあり、そうすると月2万5千円ほどで収まる計算です。
宅食の利用頻度を減らすことで、さらにコストを抑えることも可能です。例えば、平日のみ利用して土日は自炊にするなど、工夫次第で生活費を調整できます。
宅配弁当の利用者の声・口コミ
実際に宅配弁当を利用した人の口コミを見てみると、メリットとデメリットの両方が挙げられています。
良い点（ポジティブな口コミ）
- 自分で栄養バランスを考える手間が省けて便利。仕事が忙しいときも安心して食事を楽しめる
- 味付けが家庭的で、飽きずに続けられる。
- 冷凍弁当だと、好きなタイミングで食べられるので、時間に縛られないのが良い
- ダイエット目的で利用しているが、低カロリーなメニューが豊富で続けやすい
悪い点（ネガティブな口コミ）
- 「メニューがマンネリ化しがち。もっと種類があれば良いのにと思うことがある
- 味付けが薄めで物足りないと感じることもある。特にワタミの宅食は健康的な分、味が控えめ
- 冷凍弁当だとレンジで温める際に均一に温まらないことがある
- 定期注文をやめるときの手続きが少し面倒だった
口コミを参考にしつつ、実際に試してみて自分に合ったサービスを見つけることが大切です。
宅配弁当の相場について
宅食の相場は、1食あたり400円〜1000円程度が一般的です。
安価なものほどシンプルな内容になりがちですが、バランスを考慮すると、500〜700円程度の価格帯が多くの利用者に支持されています。
また、長期契約や定期購入を選ぶと、割引が適用されてコストが抑えられることもあります。
おすすめの宅食サービスについて詳しく知りたい方は「【宅食サービスおすすめ９選！】選び方や注意点も解説」の記事も参考にしてください。
ダイエット目的での宅配弁当の利用
ダイエット目的で宅配弁当を利用する場合、低カロリーで栄養バランスが取れたメニューが揃ったサービスを選ぶのがポイントです。
特に、糖質制限やカロリー制限に対応した弁当を提供するサービスが増えており、無理なく健康的に体重を落とせます。
まとめ
宅配弁当は、一人暮らしや忙しい方にとって非常に便利なサービスです。手軽に食事が楽しめるだけでなく、栄養バランスが整ったメニューが揃っているため、健康管理にも役立ちます。コスト面でも、1食あたり500円〜700円程度から利用できるので、外食よりもリーズナブルです。
また、ダイエットを考えている方にも宅配弁当は強い味方です。低カロリーメニューや栄養士監修のメニューが豊富で、食事管理を簡単に続けることができます。
自分の生活スタイルや目標に合わせた宅配弁当を選ぶことで、毎日の食事が楽になり、健康的なライフスタイルが実現できます。ぜひこの機会に、自分に合った宅配弁当サービスを試してみてください。生活がきっと楽しく、豊かになることでしょう。
